1月20日~24日 トレード結果: -36,504 USD

トランプ大統領の就任式や日銀の利上げ決定という波乱の一週間。市場のボラティリティが高まり、戦略の修正が追いつかず苦戦した結果となりました。


トレードの振り返り

戦略と課題

  1. ビットコインの買い:
    トランプ新政権の発足で市場心理の改善とドル安を背景に、ビットコインの上昇トレンドを期待してエントリー。しかし急激な値動きと予想外の巻き戻しが続き、ロスカットが相次ぎました。
  2. ドル円の売り:
    日銀の利上げを見越して日本円買いを狙ったポジション。しかし、利上げ織り込みがすでに完了しており、大きな利益を得るには至らず。

週間為替市場の振り返り(1月20日週)

ドル/円

ユーロ/ドル

ポンド/円

加ドル/円

豪ドル/円・南アランド(ZAR)/円


今週の展望(1月27日週)

ドル/円

ユーロ/ドル

ポンド/円

加ドル/円

豪ドル/円・南アランド(ZAR)/円


注目イベント

  1. 1月28日: 米12月耐久財受注、1月消費者信頼感指数
  2. 1月28-29日: FOMC
  3. 1月30日: ECB理事会、南アSARB金融政策会合
  4. 1月31日: 米1月PCEコアデフレータ、豪10-12月期卸売物価指数

戦略とポイント

  1. トランプ政権: 政策発表や発言が為替市場に与える影響を見極め、柔軟な対応を心掛ける。
  2. FOMCとECB: パウエル議長とラガルド総裁の発言を注視し、主要通貨の動きを予測。
  3. 豪ドルとZAR: 経済指標次第で方向感が出るため、短期戦略を準備。

まとめ

市場は依然として高いボラティリティの中で推移。主要イベント後の動きに柔軟に対応し、リスク管理を徹底していきます。

あとがき:食事と心の健康

トレーダーとして、日々の判断力や集中力を最大限に発揮するためには、体調管理だけでなく、心の健康も欠かせません。そして、その鍵を握るのが、意外にも「食事」です。


食事とメンタルヘルスの関係

最新の研究によると、腸と脳が密接に関連しており(「腸脳相関」)、食事が心の健康に大きな影響を与えることがわかっています。具体的には、腸内の細菌が神経伝達物質の生成を助けることで、気分やストレスの調整に寄与しています。これは「栄養精神医学」とも呼ばれる新しい分野で注目されています。


トレーダーにおすすめの食事習慣

以下のような食品を意識的に取り入れることで、集中力や判断力をサポートすることが期待できます:


避けたい食品

一方で、以下の食品は避けることで心の健康を守ることができます:


小さな習慣から始めよう

すべてを一気に変える必要はありません。例えば、「毎日1種類の野菜を増やす」や「ジュースの代わりに水を飲む」といった小さな変化から始めるのが効果的です。また、日々の食事がどのように気分に影響を与えるかを記録することで、自分に合った食習慣を見つけることができます。


トレードは肉体的にも精神的にもエネルギーを消耗する活動です。そのため、食事を通じて体と心の状態を整えることが、長期的な成功への鍵となります。食事を見直し、日々のパフォーマンス向上に役立ててみてはいかがでしょうか?

それでは、次週も安定したトレードライフを!

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